اخبار شرکت یوگا به بیماران روانی کمک می کند تا زندگی خود را بهبود بخشند

اریک پل کلارک چندین ماه است که در کلاس های یوگا شرکت می کند.

او پس از مصرف مواد مخدر در زندان و یک مرکز روانپزشکی به سر می برد.

امروز، او می گوید که پاک است و مشتاقانه منتظر یک زندگی بهتر است.یوگا به حفظ آرامش او کمک می کند.

من نسبتاً بد خلقی دارم و می ترسم که اگر واقعاً عصبانی شوم ممکن است کار احمقانه ای انجام دهم که باعث شود به زندان برگردم.

کلارک گفت: وقتی حرکات کششی و ژست‌ها را انجام می‌دهم، ماهیچه‌هایم شل می‌شود و احساس راحتی بیشتری می‌کنم.

کلاس های رایگان و هفتگی یوگا به عنوان بخشی از برنامه Green Door ارائه می شود تا به افرادی که بیمار روانی هستند کمک کند تا با مشکلات خود کنار بیایند و مستقل تر شوند.

اکثر آنها فقیر و بسیاری بی خانمان یا در مسکن موقت هستند.

میراندا وایت، مددکار اجتماعی، می‌گوید بسیاری از آنها ورزش نمی‌کنند، اما یوگا راه خوبی برای حرکت دادن آنهاست، حتی اگر از روی صندلی باشد.

وایت گفت: "صبوری آنها برای انجام هر نوع تمرینی در ابتدا بسیار کم است، اما وقتی آنها درگیر یوگا شدند، من این عشق را نسبت به آن دیدم."

این اولین کلاس یوگای کلارنس ماربل است و او آن را چالش برانگیز می داند.

مربل گفت: «من مجبور شدم هر دو پایم را با هر دو دستم بالا بکشم.

او امیدوار است که یوگا به کاهش وزن و کاهش افسردگی او کمک کند.

او گفت: "اگر کمی استرس مرا از بین ببرد، واقعاً از آن لذت خواهم برد، و اگر بتوانم برای رهایی از افسردگی خود کمی یوگا انجام دهم، حتی بهتر خواهد بود."

مطالعات نشان داده اند که یوگا بر طیف وسیعی از بیماری های روانی تاثیر مثبت دارد.

آنها نشان می دهند که این تمرین به کاهش استرس، کاهش افسردگی مزمن و کاهش علائم اسکیزوفرنی کمک می کند - یک اختلال مغزی که با توهم و هذیان مشخص می شود.

ارنستین جکسون، که برای کنترل اسکیزوفرنی دارو مصرف می کند، می گوید یوگا از چندین جهت برای او مفید است.

جکسون گفت: "این به شما کمک می کند عزت نفس خود را جمع آوری کنید، و مهمتر از همه، به من کمک می کند تا در آرامش خاطر باشم."

میراندا وایت می گوید این چیزی است که این افراد واقعاً به آن نیاز دارند.

"این لحظه ای است که بدن آنها فقط استراحت می کند، زیرا اگر شما بی خانمان هستید، یا اگر با علائم شنیدن صدا یا افسردگی دست و پنجه نرم می کنید،

پیدا کردن یک مکان آرام در درون خود و محیطتان سخت است و با تعداد زیادی از آنها می توانید آن را در چهره آنها ببینید.

مربی، مگان دیویس، متخصص یوگا درمانی، می‌گوید یادگیری روش صحیح تنفس در حین انجام یوگا به دانش‌آموزانش کمک می‌کند تا کنترل بیشتری داشته باشند.

دیویس گفت: «به خصوص تکنیک‌های تنفسی، [آنها] واقعاً مردم را دعوت می‌کنند که واکنش‌پذیر نباشند، بنابراین وقتی هوس مصرف مواد مخدر یا نوشیدنی می‌کنید، این مشکل پیش می‌آید.

این برای چارلز بردلی مفید است که به دلیل مصرف مواد مخدر دچار اختلال روانی شد و یک سال است که پاک بوده است.

شما همیشه مجبور نیستید به سراغ مواد بروید تا احساس خوبی داشته باشید.

بردلی می‌گوید: می‌توانید تنها با انجام کاری به سادگی نفس کشیدن، احساس خوبی در خود ایجاد کنید.

بردلی شروع به یوگا کرد زیرا کنجکاو بود - اما اکنون آن را بخش مهمی از تغییر زندگی خود می داند.

لطفا برای دریافت قیمت رایگان در مورد محصولات ما با ما تماس بگیرید!